Teràpia Psicològica - Ejaculació Precoç

En Andrologia Mallorca disposem d'un equip multidisciplinari amb psico-sexòlegs especialitzats en teràpia psicosexual per a l'ejaculació precoç.

Què és l'ejaculació precoç?

L’ejaculació és un procés reflex en el qual hi ha un punt en el qual es perd el control, conegut com el «punt de no retorn«. No obstant això, abans d’aconseguir aquest punt, la persona pot tenir un cert domini. Reconèixer aquest punt i comprendre les fases del procés sexual són fonamentals per a controlar l’ejaculació de manera efectiva i millorar el pronòstic.

L’ejaculació precoç es presenta quan ocorre abans del desitjat, en general en un lapse breu i amb una sensació de falta de control sobre l’acte. Això pot causar malestar significatiu i, sovint, porta a evitar les relacions sexuals compartides o a experimentar-les de manera insatisfactòria. Aquest conjunt de circumstàncies impacta negativament en l’autoestima i la percepció de competència sexual de l’individu.

Quin tipus de teràpies per a l'ejaculació precoç hi ha?

Aquest problema afecta fins al 25% de la població adulta, sense importar l’edat, i en aproximadament el 90% dels casos es relaciona amb aspectes psicològics o emocionals.

Atès que la majoria dels casos són d’origen psicològic, la teràpia sexual ofereix múltiples eines per a abordar aquest problema. El pronòstic és generalment positiu i els tractaments solen ser breus, però el compromís del pacient és fonamental per a l’èxit terapèutic.

Enfortiment del sòl pelvià (Kegel)

Mitjançant els exercicis de Kegel s’aprèn a enfortir i entrenar el sòl pelvià, la qual cosa permet aconseguir unes ereccions de major qualitat, major intensitat en les contraccions orgàsmiques i, per tant, major percepció de qualitat de les trobades sexuals, a més de prevenir aspectes com: la incontinència urinària i aconseguir un major control sobre el reflex eyaculatorio.

La tècnica de Kegel consisteix a contreure i relaxar de manera voluntària els músculs del sòl pelvià, en diferents tandes i amb diferents nivells de velocitat.

Entrenament en autoestimulació

El reflex de l’ejaculació pot entrenar-se a través de la masturbació amb la maniobra de la pinça. Aquesta consisteix a pressionar a nivell de fre quan s’està molt excitat, però no en el moment d’inevitabilitat eyaculatoria, perquè en aquest moment ja no es pot fer res per a controlar l’ejaculació.

L’objectiu d’aquesta tècnica és adonar-se que es pot perdre la teva erecció i que, amb l’estimulació adequada, aquesta es pot reprendre alhora que s’àmplia el temps d’ejaculació i s’adquireix major seguretat en tu mateix.

Exercicis de respiració

Quan estem excitats augmenta la nostra freqüència respiratòria (respirem més ràpid). Adquirir un major control sobre la respiració permet ampliar els temps d’ejaculació. Mitjançant la respiració guiada s’aprèn a identificar els senyals d’excitació i dirigir l’atenció a inhalar i exhalar d’una forma més lenta i, d’aquesta manera, retardar l’ejaculació.

Teràpia combinada de parella

En un primer moment és habitual que es “prohibeixi el coit”. Es realitzen exercicis de focalització sensorial no genital familiaritzant-se amb les respostes del cos a l’estimulació, per a conèixer els mapes erògens de cada pacient. Entrenar-se per a anar més a poc a poc i centrar-se en les sensacions plaents que produeix l’estimulació corporal, deixant per al final l’estimulació en l’àrea genital.

Experts en Ejaculació precoç a Mallorca

Confia en nosaltres per a trobar una solució al teu problema d’ejaculació precoç, sigui de causa física, psicològica o mixta.